Gegessen: Zum Frühstück abwechselnd Chia-Pudding mit Haferflocken und Joghurt mit Obst. Einmal hab ich wieder leckere Frühstückstafeln aus Banane, Haferflocken, Chiasamen und Agavendicksaft gebacken. Mittags hab ich am liebsten Couscous mit Zucchini und Tomaten gegessen, abends Gemüsepfanne, Steak mit Brokkoli oder einen Salat.
Sport: 2 x 30 Minuten Walken mit Baby,1 x Yoga mit Baby
Gesündigt: Iiiiirgendwie bin ich nicht so der konsequenteste Mensch. Es kommt aber auch immer etwas dazwischen (zum Beispiel mein Geburtstag) also hab ich ab und zu etwas genascht oder mal eine Ovomaltine getrunken (die ist schließlich gut für den Milcheinschuss:))
Abgenommen: 0,4kg
Insgesamt: 2,0 kg
Gefühlt: gut
Fazit: Es läuft schleppend, aber es läuft. Irgendwie komisch, da ich mich viel mehr bewege als vorher, ständig Action habe und Baby inklusive tausend andere Dinge rumschleppe. Aber ich bin einfach ein viel zu großer Genussmensch, als dass ich den guten Sachen ganz abschwören könnte. Leider konnte ich in meiner ersten Yogastunde mit Baby nicht so viel mitmachen, da Emilian so viel geweint hat. Aber ich versuche es nächste Woche noch einmal. Ich hab mir auch einen Pezziball für Workouts daheim bestellt, der wurde allerdings nach Augsburg geliefert und steckt jetzt dort beim Nachbarn fest – es wird mir also auch nicht so ganz leicht gemacht! In 3,5 Monaten gehts an den Strand, bis dahin sollte ich wenigstens wieder annähernd bikinifit sein – ihr dürft gespannt bleiben:)
Jenny says
Langsam, aber es läuft und das ist doch die Hauuptsache! Weiterhin ganz viel Erfolg!! LG Jenny
Meli says
Hi, ich würde gerne das Rezept für den chia Pudding erfahren, wärst du so nett?
LG Meli
Pazi says
Liebe Meli, na klar:) es gibt ganz verschiedene Varianten aber eine meiner Lieblingsversionen ist folgende: 2EL Chia Samen mit 6 EL (Kokos oder eine andere)-Milch vermischen und quellen lassen (evtl auch über Nacht, muss aber nicht sein. Dann 6El Haferflocken mit Milch deiner Wahl (ich nehme immer Soja) im Topf aufgiessen, 1TL stark entöltes Kakaopulver und einen Schuss Agavendicksaft dazu und erwärmen. Dann das Gemisch auf die Chiasamen geben. Zum Schluss garnieren mit Beeren oder Früchten deiner Wahl und etwas Nussmus zB Mandel:)